“心理加油站”——心理着陆冥想训练

发布者:哈尔滨剑桥学院发布时间:2020-04-02浏览次数:10

亲爱的同学们:

为了增强同学们的抗疫信心,提高同学们的心理素质,学生处心理健康教育与咨询中心开展针对疫情期间的系列心理减压“心理加油站”活动,帮助同学们缓解居家隔离带来的负面情绪。同学们,请铭记,在战“疫”的路上,你并不孤单!

下面我将邀请你和我一起,我们一起试一试心理着陆冥想训练,它能够帮助你应对你的极端负面感受,将你带回到自己的身体,将注意力从我们的想法拉回到外在的世界,远离负面感觉,把心安住在当下。 

请同学们相信“没有一个冬天不会过去,没有一个春天不会到来,所有的困难都将离去,待到春暖花开之时,让我们共看繁花似锦”。