读万卷书，行万里路。从本月起心理中心将开设一个新的图书分享板块，邀大家和我们一起阅读好书，获取力量。本期要与大家分享的第一本好书是人类心理学先驱阿尔弗雷德·阿德勒的巅峰著作《自卑与超越》。
阿德勒——个体心理学的创始人、现代自我心理学之父，与弗洛伊德、荣格并称为二十世纪精神分析学派的三大巨头。
下面就让我来跟大家简单分享一下这本书吧。
我们通常认为，自卑就是一个人胆小怕事，不敢轻易露头，不敢尝试自己没有把握的事情，总得来说就是显得很“怂”。但在本书中提到的这个自卑并不是我们常规意义上的“不自信”，或是胆小怕事的状态，而是那种面对残酷现实的无力感。不自信只是自卑的一种。在作者看来，自卑是任何人在对现状无能为力，或是“懵圈”的状态下都会出现的心理状况。与其说自卑是一种心态，不如说是一种情结，“自卑情结”能更好的表达作者的观点。
书中给自卑情结下的定义是：“当一个人遇到他无法解决的问题却深信自己能够解决时，就会表现出自卑情结。”我们的生活不可能完美无憾，每个人都有不同程度的自卑感。自卑情结会让我们的内心倍感压力，但自卑情结并非只有坏处，它亦可以驱使人去改变自身的处境。比如果我们能够通过自卑感看见自己的弱点和缺陷，并想方设法弥补，那这个弥补的过程，将成为我们进步的过程。但是很多人往往不能处理好自己的自卑情结，导致自己误入歧途。
那么，那么现实中我们应该怎样处理自己的自卑情结，化自卑为动力呢？事实上，战胜自卑并不难，比如本书的作者阿德勒就是个战胜自卑的典型，他用实际行动告诉所有人，人们感到无能为力是常态，但人却拥有改变未来的希望和力量。首先，我们要去探寻真正让我们自卑的那个因素是什么，如果是因为自己的成绩不好，这是可以通过努力去改变的，千万不要固步自封。此外，追求真正的优越感也可以帮助我们克服自卑，在一个个小成就里我们看到了更好的自我，我们一直在路上，一直在进步，有什么好自卑的呢？再者，我们可以尝试着与他人合作，发挥出我们最大的价值，为社会作出贡献。
就像阿德勒在自己的书中所说：“遭受伤害并不可怕，关键是要相信自己有改变现状的希望和力量。”生活本身不足以使我们自卑，令我们低着头无法前行的是自己的画地为牢，在这个世界上，其实还有许多比自卑更重要的事情可以去做，不必因为自卑而止住自己的脚步。希望大家即使面对困难，也能保持自信，一往无前！