5月12日，在正德楼103心理放松团体辅导室，学校心理学会举行了认识与释放压力的“乘风破浪，笑迎未来”活动，活动由心理中心张晋祺老师主持。
张老师指导学生进行放松训练
成员进行团体互动游戏
减压冥想训练
“乘风破浪，笑迎未来”活动主要目的是帮助大家释放与缓解压力，本次活动一共设置了六个环节，第一个阶段为“兔子舞”与“你我的约定”，为了让大家在彼此熟悉，打破尴尬活跃气氛的同时，也建立了相互信任的关系。随后第二个阶段进行“突围闯关”、梳理压力、以及压力归谁管等活动，是让成员体验压力带给我们的影响，通过相互分享彼此的压力源，认识情绪ABC理论，找到释放压力的方法。最后，让大家进行“放松与冥想”，调整自己状态。
此次活动的开展，让学生了解自己的压力与情绪，并能够通过改变认知和宣泄等方法正确处理自己压力，学习掌握与管理情绪的方法，在疫情常态化的影响下，能够应对外界突发情况，及时调整自己的认知以及找到释放压力和情绪的方法。